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燒肉的靈魂醬汁，蘋果、大蒜、芝麻油、味增、洋蔥的絕妙搭配，蔬果的鮮甜+黃金比例的辛香料風味，肉香與醬香完美融合，甜甜鹹鹹的味覺感受，口感更是清爽不油膩!若想變化可添點辣椒或蔥花，美味無敵~
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
全台秋行軍蟲案例破百件 南韓也首爆蟲蟲危機 | 秋行軍蟲害侵台 | 生活 | 聯合新聞網
秋行軍蟲災害緊急應變小組今日說明，統計至昨天為止，全台秋行軍蟲發生案例確認有151件，已執行銷毀75件，噴藥防治56件，合計131件。應變小組指出，韓國於21日通報國際植物保護公約組織（IPPC），該國濟州島偵察到疑似秋行軍蟲，經分子鑑定確認為秋行軍蟲，現正以殺蟲劑進行緊急防疫措施。. } }); } 為鼓勵民眾通報比價特惠秋行軍蟲，農委會祭出一例一萬元獎金，每一地號以第一例為限。應變小組說，許多熱心民眾透過防檢局指定方式進行通報熱銷商品超值推薦，而對於經現勘確診為秋行軍蟲的通報民眾，防檢局將盡速彙整並依規定發給一萬元獎金。應變小組也感謝蛾類社團「慕光之城」3千餘位蛾友協助，核對國內25.8萬筆資料，佐證秋行軍蟲是開箱文暢銷商品新入侵台灣有害生物。應變小組再次強調，目前仍處於緊急防治階段，防疫作為不可鬆懈，民眾如發現2018熱門產品網路熱銷產品秋行軍蟲蹤跡，請主動進行通報，只要民眾努力通報，政府即時防治，即可遏止秋行軍蟲大肆擴散蔓延危害。應變小組呼籲，秋行軍蟲防治施藥一定要依照專家指導施藥，不要隨意用藥，否則浪費金錢，防治無效且容易產生抗藥性。民眾可利用「防檢局防疫小尖兵臉書」、「防檢局LINE@」、「農作物天然災害即時回報APP」，或撥打防檢局通報專線0800-039-131等管道持續通報。秋行軍蟲案例全台累積151件。圖／防檢局提供 分享 facebook
深層睡眠多久才夠？
許多人會配戴一些睡眠裝置入睡，想藉以瞭解自己的睡眠狀況，一覺醒來發現「咦，明明睡了8小時，但深層睡眠卻不到1、2小時」這樣是正常的嗎？長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，根據臨床觀察，若深層睡眠佔整體睡眠時間的15%至20%，就算是正常範圍喔。
人的睡眠是呈現週期性的波動，通常會由淺睡開始，慢慢進入深一點的淺睡，接著進入熟睡階段，再慢慢轉成淺睡，進入快速動眼期 (REM) ，這一個週期可能花費90至120分鐘，整體夜間睡眠可能會有4至6個睡眠週期。
然而，熟睡到底應該睡多久才是正常呢？吳家碩心理師表示，其實睡眠的比例會依照年齡而稍有不同，但一般成年人來說，若夜間睡眠中有15至20%的熟睡期，就屬正常範圍。若以睡眠8小時來看，若深層睡眠的時間落在72至96分鐘都算正常。
吳家碩心理師補充，一般來說，在睡眠的前半夜會有比較多的深層睡眠，讓身體能徹底的放鬆休息；而在睡眠的後半夜則有比較多的快速動眼期，此階段是身體進行情緒與記憶的處理。
然而，吳家碩心理師也提醒，一般市面上家用的睡眠穿載裝置，僅能偵測睡眠期間的活動、脈搏或是血中含氧量來推估睡眠狀況與週期，並無法完整反應真實睡眠的狀況（真實的睡眠階段需要透過腦波才有辦法測得喲！）；因此，睡眠穿載裝置的結果僅供參考，建議大家養成規律作息，就能幫助自己睡的更好喔。
睡眠相關問題，建議諮詢「睡眠中心、精神科、身心科」
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圖文創作：健談
專家諮詢：台灣心理健康發展協會理事長暨長庚醫院專任臨床心理師 吳家碩
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