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下面附上一則新聞讓大家了解時事
公聽會贊同多 北投公園+兒童樂園 有望登文化景觀 | 旅遊 | 聯合新聞網
北投在地團體提報將北投公園為文化資產，月初舉行公聽會，委員建議北投公園可和北投兒童樂園一起登錄為文化景觀。圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 台北市北投在地文史團體提案，希望將兩座百年公園「北投兒童樂園、北投公園」登錄為文化景觀。文化局本月舉行公聽會，委網路熱銷產品2018流行商品員多表達贊同，認為兩座公園性質相似，建議可畫定為一座文化景觀，意見將送文化資產審議大會審議。八頭里仁協會副理事長陳慧慈表示，多年前就提出，盼將北投公園一帶變成一個古蹟群公園，除了北投公園和北投兒童樂園，周邊還有推薦產品2018流行商品北投溫泉博物館、日治時代留下的軍醫院，見證歷史發展。. } }); } 北投說書人創辦人林智海表示，7年前，就有許多在地文史團體聯合提報北投9處建築，盼登錄為文化資產，但一度沒了下文，還曾質疑市府「吃案」，特價商品省錢直到2017年又重新受重視。市府6月上旬在北投區公所舉行公聽會，席間文資委員多持正面態度，但認為兩座公園地緣關係相近、性質相似，多贊同合併為一處文化景觀。北投兒童樂園建於1913年，是公共浴場附屬遊園地，後做為兒童樂園之用。圖／北投說書人提供 分享 facebook 委員米復國認為，兒童公園建於1913年，是公共浴場附屬遊園地，後做為兒童樂園；北投公園同年興建，有石拱橋、溫泉浴場、涼亭、歐式花園、噴水池等，可作為文化景觀重要保存元素。文資委員張崑振說，北投兒童樂園、北投公園都是北投地區近代作為溫泉觀光發展的重要見證；委員劉淑音則肯定防空洞設施的文資價值，建議可考慮登錄歷史建築。文化局表示，將統整公聽會意見，續提送文化資產審議網路人氣商品top10特賣會會參考；市府也有意串聯北投圖書館、新北投車站、溫泉博物館、地熱谷、區內各公園，成為「北投生態博物園區」。
變胖怎麼辦？ 減重大作戰要澱粉支援
【健康醫療網／記者黃思齊報導】體重上升，不免讓人擔心。對此，大林慈濟醫院腫瘤中心營養師凃宜辰提醒，肥胖被世界衛生組織列為一慢性疾病，會影響健康，均衡少吃、多動，即是減重的不二法門；然而不宜刻意不吃澱粉，尤其建議適度攝取高纖全榖及根莖類食物，以免便秘或思緒不清。
身體就像翹翹板 熱量攝取及消耗需平衡
根據世界衛生組織（WHO）指出，肥胖對身體健康影響大，容易造成糖尿病、代謝症候群、高血脂等，風險更比正常體態者增加 3 倍；另外得到高血壓、膝關節炎、心血管疾病、痛風等風險則增加 2 倍。對此，凃宜辰說明，若肥胖者能將體重降低 5 %，就能改善血壓與血糖，提醒肥胖者應留意自身體重控制。
凃宜辰表示，根據 2013 年至 2016 年國民營養健康變遷調查，台灣成人過重及肥胖盛行率為 45.4 %；另外，據統計，台灣人肥胖原因前 2 名為愛吃肉、不愛動，導致台灣成為亞洲肥胖冠軍。那麼究竟如何減重？營養師說明，簡單而言，人體熱量的攝取與消耗就如同蹺蹺板，當攝取熱量高於消耗熱量，體重就會上升；因此，少吃多動為減重鐵則。
澱粉太少會便秘 改善飲食習慣才能助減重
若要減重，可以從飲食習慣開始改善，留意不吃早餐、不吃蔬菜、愛喝飲料、愛吃肉食、吃宵夜、高糖鹽油、低纖維質等，都是易造成肥胖的錯誤飲食習慣。另外，許多減重民眾會避開澱粉攝取，凃宜辰提醒，澱粉吃太少，反而會導致頭腦不清楚、情緒不穩、便秘、腹部肥胖等，因此要減肥一定要適當補充澱粉，高纖維質的全榖根莖類則為優良澱粉來源。
另外，在飲食技巧方面，凃宜辰建議，改變進食順序亦有幫助，先喝湯、吃青菜，再攝取豆腐、魚肉、雞胸肉等的低脂蛋白質，接續纖維高的全榖根莖類；進食時務必細嚼慢嚥，便可產生飽足感又健康，而日常零嘴以水果、堅果取代高熱量精製品，控制熱量攝取補充膳食纖維。
多動少食重均衡 有望減重成功改善生活
生活習慣亦有極大影響，由於上午 8 點、中午 12 點、下午 5 點及半夜 1 點，為身體飢餓素分泌旺盛時段，因此若是熬夜，就會想吃宵夜；建議按時睡眠，便能克制宵夜的欲望。再配合每日均衡飲食達 25 種以上食物，食用不同種類及顏色的食物，多元攝取營養。以均衡飲食加上多運動的方式，即有望可以減重成功、改善生活。
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