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伊斯特本網賽／謝淑薇過頭關 詹家姊妹拚復仇 | 綜合 | 運動 | 聯合新聞網
詹家姊妹轉戰伊斯特本網賽，拚草地開胡。 截圖自詹詠然粉絲團 分享 facebook 才在伯明罕女網賽雙打奪冠的謝淑薇，隨即轉戰男女共站的伊斯特本網賽，在女單首輪以6：3、4：6、6：4拍退義大利好手吉洛吉（Cam熱賣商品英文團購熱門商品ila最便宜 Giorgi），詹家姊妹將再拚雙打，首輪遭遇伯明罕女網賽亞軍「德荷組合」尋求甜蜜復仇。. } }); } 伊斯特本網賽謝淑薇專攻單打，首戰艱辛過關。 截圖自謝淑薇粉絲團 分享 facebook 伊斯特本網賽為WTA頂級賽事（Premier），總獎金99萬8712美元（約台幣3132萬元），台灣「一姐」謝淑薇專攻單打，首輪面對世界排名41的吉洛吉打得艱辛，苦戰2小時14分鐘才勝出。雙方第一盤就形成破發大戰，謝淑薇技高一籌4度破發擊落限量商品吉洛吉，6：3搶得先機。次盤謝淑薇率先成功破發，取得4：1領先優勢，不過吉洛吉在後段連下5局逆轉，將局數扳成1：1。決勝盤謝淑薇第5局先失守，但隨即回破，第8局被吉洛吉化解4個破發點，但盤末破發機會把握，6：4擒得勝利。謝淑薇次輪將遭遇首輪輪空的大會第6種子，前球后羅馬尼亞哈蕾普（Simona Halep），謝淑薇曾在去年年溫網3盤拍退時任球后的哈蕾普。伯明罕女網一輪遊的詹詠然／詹皓晴，伊斯特本網賽再出發，女雙首輪將在26日凌晨登場，對手正是伯明罕不敵的德國葛羅內薇德（Anna-Lena Groenefeld）／CP值爆表好康荷蘭素爾絲（Demi Schuurs）一圖雪恥。
五十肩自己會好？疼痛感消失並非痊癒
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）頸椎出現歪曲時，肩膀的肌肉會感到僵硬。肌肉僵硬是由神經傳導異常所造成，屬於神經痛的一種。特別是一至七號頸椎間，許多上半身肌肉的運動、感覺神經從頸椎伸出後，會通過鎖骨下方，再延伸至手腕及手指。若薦骨歪曲，使人體呈現代償姿勢，頸椎便會出現歪曲，神經並因此會往後拉扯，導致神經傳導異常，並感到肩頸僵硬。
在代償姿勢下，會拉扯到斜方肌（背部肌肉之一），使肩膀僵硬的問題更加嚴重。就算藉由按摩等方式舒緩，肩頸僵硬的問題很快又會復發。肌肉僵硬的原因在於頸椎歪曲及代償姿勢，而會有這種情形則是因為薦骨出現歪曲，若沒有解決根本的問題，症狀就不會好轉。
五十肩不再疼痛非痊癒 只是鈍麻現象
四十肩、五十肩等症狀，指的是手腕無法往上抬、無法伸到背後的症狀。多發於四十、五十歲的中年人，故得此名。醫院一般診斷為肩關節周圍炎。肩關節是體內唯一能旋轉三百六十度的關節，其周圍聚集了許多控制肩膀旋轉的肌肉與肌腱，稱作旋轉袖。當薦骨出現歪曲，且歪曲所引起的代償姿勢持續了一段時間，肩關節會逐漸內旋，並將肌肉、肌腱、神經的結構拉扯進來。
神經受到拉扯後會導致傳導異常而疼痛。神經傳導異常時，還會使肌肉僵硬，且關節活動時可潤滑關節的滑液也不太會分泌。肌腱受到拉扯時，除了變僵硬，如果硬是施力，使其活動幅度超過平時活動範圍，不僅會傷到肌腱，由於滑液不足，摩擦到的地方也容易發炎。這就是四十肩、五十肩的成因。
四十肩、五十肩會自己好？事實上只是因為出現了鈍麻現象，使疼痛的感覺變弱而已，被拉扯到的肌肉、肌腱、神經等並沒有得到改善。即使疼痛感暫時消失，不久後卻會開始痠麻，嚴重者甚至會發生旋轉袖斷裂的狀況。許多人以為年齡是這種症狀的主因，然而真正的原因其實是薦骨歪曲，以及肌力衰弱所造成的代償姿勢。做好跨步訓練以鍛鍊臀大肌，是改善症狀的一大重點。
此外，有四十肩、五十肩等症狀的人，肩胛骨間的菱形肌肌力較弱。欲鍛鍊菱形肌，可擺出像是在行禮一樣的姿勢，手持啞鈴，稍微低頭並讓手肘稍微往外張，以菱形肌的力量舉起啞鈴。這種菱形肌的鍛鍊法可與前述運動一起做。
背部觸摸時強烈疼痛 可能是星狀神經節傳導異常
代償姿勢如果拉扯到斜方肌（背部肌肉的一種），背部便會有肌肉緊張的感覺，若背部會感到疼痛，則需特別注意。如果背部被觸摸時會有強烈疼痛，或是轉動脖子時背部會劇烈疼痛，有可能是星狀神經節發生傳導異常所造成。
星狀神經節位於七號頸椎下方的一號、二號胸椎附近，是一個很大的神經節，為交感神經的分岔點。七號頸椎出現歪曲時，一號、二號胸椎會發生偏移，這時星狀神經節會過度緊張，並出現傳導異常現象使個體感到劇烈疼痛。也有因為過於疼痛，使頸部不能活動。由於這種症狀的起因源自神經過度緊張，要是任意揉捏或冰敷，反而會加重疼痛。這種疼痛多發生在菱形肌（肩胛骨間的肌肉）較弱的人身上。
（本文摘自／健康整脊自己喬／世茂出版）
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