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下面附上一則新聞讓大家了解時事
冷凍三色豆當蔬菜吃 小心高熱量 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
示意圖。圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 冷凍三色蔬菜讓煮飯變得方便快速，還能使料理顏色更豐富，成為不少特惠組合選購指南忙碌上班族的常備菜。家電那買最划算但營養師提醒，三色蔬菜包含紅蘿蔔丁、玉米粒及豌豆仁，只有紅蘿蔔丁是蔬菜，玉米粒和豌豆仁屬全榖雜糧類，吃多了等於多吃四分之一至八分之一碗飯。衛福部國健署職場健康推動促進計畫合作講師、營養師林孟瑜說，食物分類以所含營養素多寡區分，不同類別食物熱量也不盡相同。她超值推薦優惠網站發現上班族們對部分食物分折價卷好康類有所誤會，其中「三色豆」最常被誤以為是蔬菜，她強調，三色蔬菜只有紅蘿蔔丁是蔬菜類，其它都是全榖雜糧類。. } }); } 林孟瑜表示，三色蔬菜內的豌豆仁和玉米粒以及口感軟粉的紅豆與大花豆等，都易被誤會為蔬菜類或豆類，事實上，四者皆富含澱粉，統統屬於全榖雜糧類。而1份全榖雜糧類的熱量約70大卡，特別是想減重的民眾，恐因此吃進更多的熱量。有意減重的上班族，又不喜歡吃綠色蔬菜的民眾，可以多吃牛番茄，牛番茄常被誤會是水果，實際上它屬於含有豐富膳食纖維的蔬菜，1份僅25大卡，熱量低，飽足感也高。林孟瑜提醒，甜度高的小番茄屬於水果類而非蔬菜類。水果雖然富含維生素和礦物質，不過也含有果糖，所以和蔬菜類熱量有差異，1份水果的熱量是以60大卡計算，吃多反而容易變胖。林孟瑜呼籲，許多民眾在減重期間，採取少吃澱粉的方式，改多吃其他食物，倘若對於食物的分類不理解，反而愈吃愈肥而不自知。
基隆也淪陷了…首例秋行軍蟲現蹤 市府噴藥防堵
秋行軍蟲入侵台灣，基隆市府昨天接獲第一起通報案例，中正區小型菜園的玉米株經確認為秋行軍蟲，面積約100平方公尺（60株），市府已提供藥劑執行噴藥作業，避免疫情擴大。
市府產業發展處副處長鄭永陽今天表示，民眾昨天透過APP上傳疑似秋行軍蟲照片，行政院農委會動植物防疫檢疫局隨即請市府人員前往現場勘查，經拍攝各角度幼蟲照網路熱銷產品2018流行商品片傳送防疫人員判讀後，確認為秋行軍蟲。
鄭永陽說，防檢局宣布自18日起進入防疫第2階段，秋行軍蟲發生案例以強制噴藥為原則，市府已提供民眾藥劑執行噴藥作業並持續監控至採收期結束為止。
鄭永陽呼籲，為避免疫情擴大，請民眾加強巡視農地及農作物，並利用「農作物天然災害及時回報」APP通報防檢局，市府及相關單位將派員前往採樣，若確認為秋行軍蟲，將積極辦理後續防治措施，共同防堵秋行軍蟲。（中央社）
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